加速力

サッカーにおける20～30mスプリント能力向上― ハムストリング・大腿四頭筋・大臀筋の負荷配分 ―新着!!

サッカーにおいてスプリントは、ゴール前の一瞬の抜け出しや守備の戻りなど、勝敗を左右する局面で必ず求められます。 その中でも20～30mの疾走は「加速からトップスピードに移行する区間」であり、単なる短距離走以上に筋肉の使い […]