方向転換

瞬間的方向転換・ジャンプ・ステップに耐える下肢筋力・持久力の重要性新着!!

テニスは全方向への瞬発的な動きが求められるスポーツです。 サイドステップやクロスステップ、急停止からのジャンプなど、下肢にかかる負荷は非常に大きく、瞬間的に力を発揮しながら長時間プレーする必要があります。 ここで重要なの […]