筋肉は縮むだけじゃない ― 硬さや張りの正体を知ろう
2026年1月29日
「ハムストリングスが張っている」「腰が硬い」 野球の練習や試合後、こうした感覚を感じることは多いと思います。 筋肉の張りや硬さは、単に縮むことで生じるとは限りません。 実は、筋肉は縮むだけでなく、伸ばされることで硬くなっ […]
筋肉は縮むだけじゃない ― 陸上競技で知っておきたい張りの正体
2025年12月24日
「太ももやハムストリングスが張っている」「腰まわりが硬い」 陸上競技の練習や試合中、こうした感覚を持つことは多いと思います。 筋肉の硬さや張りは、単純に縮むことで生じるとは限りません。 筋肉は縮むだけでなく、伸ばされるこ […]