腰痛

腰痛リスクを抑えながらダイエットするために新着!!

ダイエット目的で筋トレを始める際、いきなり高強度の運動や重い負荷をかけると、腰痛が発生しやすくなる場合があります。 特に運動習慣が少なかったり、体幹の安定性が不足している方は注意が必要です。 腰痛が起こると、筋トレや有酸 […]