身体の仕組み

ダイエット中に筋トレを取り入れる本当の意味～「筋肉がつきすぎる不安」より大切な身体の仕組み～新着!!

ダイエットのために筋トレを勧められると、「筋肉が太くなりそう」「体がゴツくなるのでは」と不安に感じる方は少なくありません。 しかし実際には、筋肉は思っているほど簡単につくものではなく、むしろ最低限の筋トレを入れたほうが、 […]