女性の筋トレ中に起こる「プロテインでお腹を下す」を防ぐ方法
2025年9月30日
筋トレを頑張る女性にとって、プロテインは筋肉を効率よく育てるための重要な栄養補助食品です。 しかし、「プロテインを飲むとお腹がゴロゴロして下痢になる…」という悩みは意外と多いもの。 筋トレで筋肉をつけたい、引き締まった体 […]
「プロテイン＝太る」は誤解！
2025年8月24日
「プロテインを飲むと太る」といった声を、学生の間でも耳にすることがあります。 しかし、それは大きな誤解です。 プロテインは、筋肉の修復・成長を支える重要な栄養素であり、正しく使えば体づくりの強力な味方になります。 部活動 […]
【プロテイン、飲みすぎていませんか？】正しい知識で体づくりをサポート
2025年7月11日
「筋トレをしたらプロテインを飲む」 今では常識のようになっているこの習慣。 しかし、実は「飲めば飲むほど効果が出る」わけではないことをご存じでしょうか？ 本記事では、プロテイン摂取の適切な量やタイミング、摂りすぎによるリ […]