テニストレーニング

テニスに必要な瞬発力は「筋力だけ」ではない～安定 → 受け止める → 加速する流れが重要～新着!!

テニスでは、 ・一歩目の反応・左右への切り返し・ストップからの切り返し・オープンスタンスでの踏ん張り・ショット時の体重移動 など、瞬間的な動きが非常に重要になります。 そのため、「脚力を強くしたい」「もっと素早く動けるよ […]