バレーボールトレーニング

学生バレーボールに多い怪我とは？〜「ジャンプ競技」だからこそ重要な着地動作と身体機能〜

バレーボールは、ジャンプ・着地・切り返しを何度も繰り返す競技です。スパイクやブロックでは高く跳び、素早く着地し、すぐに次の動作へ移行する必要があります。 そのため学生バレーボールでは、膝・足首・腰などの怪我が非常に多く見 […]