陸上選手

腰の負担が偏る原因とサイドプランクによる改善アプローチ｜陸上選手の体幹安定と腰痛予防新着!!

陸上競技において、走動作を繰り返す中で腰に違和感や張りを感じる選手は少なくありません。 その多くは単純な疲労だけでなく、体の支え方に偏りが生じていることが原因となっているケースが多く見られます。特に本来であれば全身で分散 […]