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　　 「よし、ダイエットを始めよう」ということで、いきなり何かを始められる方がいらっしゃいます。 激しい運動や食事制限などなど。 これって、非常にもったいないです。 なぜなら、スタート位置もゴールも分からないまま進み出し…