【メンタルが弱いという考え方への疑問】
2026年9月7日
「メンタルが弱い」という言葉はよく使われますが、その表現には少し注意が必要です。 一般的には ・自信がある ・本番で動じない ・常に集中できる といった状態が「メンタルが強い」と捉えられがちです。 しかし実際には、人の集 […]
「やる気が出ない…」はよくあります。だからこそ大切にしたい考え方
2026年6月1日
「やる気が出たら運動しよう」 そう思っている方はとても多いです。 ただ実は、やる気というのは “行動の前にあるもの”ではなく、“行動の後に生まれるもの”です。 やる気がない状態で、やる気を出そうとするのは意外と難しいもの […]
運動を続けたいあなたへ：習慣づくりのヒントとモチベーションの整え方
2025年8月26日
「運動を続けたいけど、どうしてもやる気が出ない…」 「家でトレーニングしても、思ったように成果が出ない」 こんな声を、ジムや運動指導の現場ではよく耳にします。 多くの方が悩むポイントは共通していて、原因の多くは「習慣化」 […]