学生向けブログ｜成長期アスリートの怪我と栄養～成長期の怪我予防は「練習」だけではない～新着!!
2026年8月22日
「しっかり練習しているのに怪我が増えてきた」「最近、膝やかかとの痛みを訴えるようになった」。このような悩みは、スポーツを頑張る学生に非常に多く見られます。 特にサッカー・ラグビー・バスケットボール・野球など、運動量が多い […]
学年別エネルギー設計と補食戦略｜中学生・高校生の栄養管理とパフォーマンス向上
2026年6月27日
成長期のアスリートにとって、トレーニングと同じくらい重要なのが「食事量の管理（エネルギー設計）」です。 特に中学生・高校生などの成長期では、身長や体重の増加と同時に、練習量も大きく増加します。そのため、これまでと同じ食事 […]