成長期栄養

学年別エネルギー設計と補食戦略｜中学生・高校生の栄養管理とパフォーマンス向上新着!!

成長期のアスリートにとって、トレーニングと同じくらい重要なのが「食事量の管理（エネルギー設計）」です。 特に中学生・高校生などの成長期では、身長や体重の増加と同時に、練習量も大きく増加します。そのため、これまでと同じ食事 […]