ゴルフに必要なのは「柔らかさ」だけではない｜胸椎の可動域と代償動作を評価する理由
2026年9月22日
ゴルフで「身体が硬い」と感じることはありませんか？ ゴルフスイングでは、肩・股関節・足関節など、 身体のさまざまな部位の可動性が関係します。 その中でも今回は、 身体を回す動きに深く関わる「胸椎・胸郭」 に注目して解説し […]
胸椎の回旋可動域が狭いことの影響と改善の重要性
2025年11月15日
胸椎（背中の上部の背骨）は、上半身の回旋動作に関わる重要な関節です。 ゴルフスイングや野球のスローイング、テニスのサーブなど、体を捻る動作では胸椎の回旋可動域（回すことのできる範囲）が大きく影響します。 胸椎の回旋可動域 […]
肩の動き・姿勢改善のカギ！胸椎を動かす習慣をつけよう
2025年7月20日
こんにちは！ 今回は、胸椎（背骨の中央部）をターゲットにしたエクササイズをご紹介します。 現代人にとって、胸椎の動きはとても重要。 猫背や肩こり、姿勢の崩れ、そしてスポーツ動作における「肩の可動域」にまで関係しています。 […]