骨格筋量を知って、健康的にやせる体を目指そう
2025年11月5日
ダイエットや体型維持で体重だけを気にしている方は多いと思います。 しかし、同じ体重でも見た目や健康状態は人によって大きく違います。 その違いのひとつが「骨格筋量」です。 骨格筋とは腕や脚、体幹の動かせる筋肉のことで、日常 […]
骨格筋量と内臓脂肪レベルの目安
2025年9月27日
InBodyを測定すると、 体重だけではなく骨格筋量・体脂肪量・体脂肪率など、 身体をさまざまな角度から確認できます。 ただし、 「骨格筋量が何kgなら良い」 「内臓脂肪レベルがいくつなら悪い」 と一つの数字だけで身体を […]