スポーツの成長は「動く」だけではない｜考える・感じる・伝えることが次のプレーに繋がる
スポーツやトレーニングでは、 実際に身体を動かして経験することが成長の基本です。 ただし、「言われた通りに動く」「決められた回数をこなす」だけでは、 自分の身体や動きを十分に理解できないこともあります。 LEARNING […]
一瞬の判断が勝敗を分ける。バレーボール選手に必要な同時処理能力とは？
バレーボールでは、ボールだけを見ていればプレーできるわけではありません。 ボールの軌道、相手の動き、味方の位置、空いているスペースなど、変化する複数の情報を確認しながら、短い時間の中で次のプレーを選択する必要があります。 […]
【メンタルが弱いという考え方への疑問】
「メンタルが弱い」という言葉はよく使われますが、その表現には少し注意が必要です。 一般的には ・自信がある ・本番で動じない ・常に集中できる といった状態が「メンタルが強い」と捉えられがちです。 しかし実際には、人の集 […]
股関節の違和感と歩行改善アプローチ｜内転筋・臀部・背骨から整える全身連動の考え方
今回は、健康的な身体づくりを目的としたブログとして、実際のサポート事例をもとに股関節の機能改善アプローチについてまとめています。 当ジムでは、単なる筋力トレーニングではなく、日常生活や歩行動作まで含めた「自然に動ける身体 […]
【2026年シルバーウィーク】営業時間のお知らせ｜呉市のパーソナルジムWiSP
いつもパーソナルジムWiSPをご利用いただきありがとうございます。 シルバーウィーク期間中は、通常と一部営業時間が異なります。 ご予約をご希望の方は、下記をご確認ください。 シルバーウィーク期間の営業時間 通常は祝 […]
ダイエットで大切なのは「完璧」ではなく「続けられる環境づくり」
ダイエットを始めると、「毎日運動しなければいけない」「食事を完璧に管理しなければいけない」と考えてしまう方も多いかもしれません。 しかし、実際の生活の中で常に完璧な行動を続けることは簡単ではありません。 仕事や家庭の予定 […]
【平日18時枠】パーソナルトレーニングの空きが出ました
平日の18時枠に、パーソナルトレーニングの空きが出ました。 現在、平日18時以降でご案内できる時間は、この18時枠のみとなっています。 お仕事終わりに身体を動かしたい方をはじめ、学校や部活動後にトレーニングをしたい学生の […]