投球パフォーマンスを高める身体づくり：球速を伸ばすための「正しい順番」と「3つの土台」新着!!
2026年8月24日
「球速をもっと上げたい！」 野球において、球速は自分の実力を示す分かりやすい重要な指標の1つです。しかし、ただやみくもに腕を振るだけでは、本当のスピードアップや安定感にはつながりません。 球速は「腕の強さ」では […]
球速と制球力を最大化する筋力トレーニング
2025年9月17日
投手にとって球速や制球力の向上は、腕の筋力だけでは実現できません。 実は、下半身と体幹の連動が投球パフォーマンスの大部分を決めます。 地面からの反力を骨盤と体幹を通して肩・腕に伝えることで、効率的に力を生み出せるのです。 […]