生活リズム

学校が始まる前に整えたい！スポーツ学生の生活リズム

夏休みなどの長期休暇では、寝る時間・起きる時間・食事の時間が 普段より遅くなりやすくなります。 学校や部活動が再開すると、起床時間や練習時間は一気に元へ戻ります。 そのため、直前になって慌てて戻すのではなく、 少しずつ普 […]