睡眠不足

学生テニスにおける睡眠不足と疲労回復

テニスでパフォーマンスを高めるためには、 技術練習やトレーニングだけでなく、 その刺激から回復する時間も必要です。 特に学生年代では、学校・部活動・自主練習などで 1日のスケジュールが忙しくなり、 睡眠時間が短くなってし […]