タグ: 血糖値

「血糖値上げたらダメ！」 こんな強迫観念に陥っていませんか？ その考え、逆に、過食を引き起こす可能性があります。 　　 血糖値を上げないようにし過ぎると… 「必要なエネルギーが入ってきていない！」 と感じて食…