背骨を動かして、健康的に引き締まった体を目指す
2025年12月10日
ダイエットや身体の引き締めというと、 筋トレや有酸素運動でしっかり身体を動かすことを イメージする方も多いと思います。 もちろん運動は大切ですが、 毎回強く追い込む必要があるわけではありません。 身体が動きにくい日は、 […]
背骨を動かすと自律神経が整う理由
2025年9月14日
「最近、なんだか体がだるい」「ストレスで眠れない」…そんなとき、背骨の動きを意識するだけで、自律神経が整いやすくなることをご存知ですか？ 自律神経は、私たちの呼吸や心拍、内臓の働きなどを無意識にコントロールしています。ス […]
モナリザ症候群ってご存じですか？
2025年6月13日
広島県呉市のパーソナルジムWiSPウィスポ代表の平島です。 突然ですが、「モナリザ症候群」はご存じですか？ これは、交感神経の働きが低下し、脂肪燃焼の効率が悪くなることで食べすぎていないのに太りやすくなった状態のことを指 […]