学生サッカーに必要なのは「競技練習」だけではない
2026年8月26日
サッカーでは、ボールを蹴る・走る・止まる・切り返す・接触するなど、非常に多くの動作が連続して起こります。そのため、単純に「サッカーの練習量を増やす」だけでは、競技力向上や怪我予防は十分ではありません。 実際には、 など、 […]
サッカーに必要な瞬発力は「筋力だけ」ではない～安定 → 受け止める → 加速する流れが重要～
2026年7月22日
サッカーでは、 ・一歩目の加速・切り返し・ドリブル突破・守備対応・ジャンプ・シュート動作 など、瞬発的な動きが試合の中で何度も求められます。 そのため、「足を速くしたい」「当たり負けしない体を作りたい」と考えて筋トレに取 […]
雨の日にできるサッカー部トレーニング
2025年9月7日
雨の日でも、環境に応じて安全に取り組めるトレーニングがあります。 重要なのは「置かれた環境に合わせて選び、サッカー特有の動きや戦術感覚を意識して工夫する姿勢」です。雨で制約があっても、フットワーク・瞬発力・体幹・柔軟性・ […]