バスケットボールトレーニング

バスケットボールに必要な瞬発力は「筋力だけ」ではない～安定 → 受け止める → 加速する流れが重要～

バスケットボールでは、 ・一歩目の加速・ディフェンスの切り返し・ドライブ・ジャンプ・ストップ動作 など、瞬発的な動きが非常に重要になります。 そのため、「脚力を強くしたい」「瞬発力を上げたい」と考えて筋トレに取り組む選手 […]