球速・スイングスピードを高めるには？野球に必要なSSCと「捻転差」を解説
2026年9月23日
投球・バッティングでは、筋力だけでなく「力を伝える順番」も重要です。 「もっと捻れば、球速やスイングスピードは上がる？」 野球では「腰を先に回す」「上半身を残す」「捻転差を作る」といった言葉をよく耳にします。 しかし、身 […]
球速と制球力を最大化する筋力トレーニング
2025年9月17日
投手にとって球速や制球力の向上は、腕の筋力だけでは実現できません。 実は、下半身と体幹の連動が投球パフォーマンスの大部分を決めます。 地面からの反力を骨盤と体幹を通して肩・腕に伝えることで、効率的に力を生み出せるのです。 […]