ゴルフに必要な可動域とは？｜スイングを「柔らかさ」だけで考えない身体の使い方
2026年9月29日
GOLF × MOVEMENT ゴルフの身体づくりというと、 「身体を柔らかくした方がいい」と考えることがあります。 しかし、スイングに必要なのは単純な柔軟性だけではありません。 必要な場所が動き、その動きを支え、適切な […]
ゴルフに必要なのは「柔らかさ」だけではない｜胸椎の可動域と代償動作を評価する理由
2026年9月22日
ゴルフで「身体が硬い」と感じることはありませんか？ ゴルフスイングでは、肩・股関節・足関節など、 身体のさまざまな部位の可動性が関係します。 その中でも今回は、 身体を回す動きに深く関わる「胸椎・胸郭」 に注目して解説し […]
可動域を大きく使う運動が競技力向上につながる理由
2026年2月28日
トレーニングというと、扱う重量や回数、セット数に意識が向きやすいですが、競技力向上という観点では、「どの範囲まで体を動かしているか」、すなわち可動域の使い方も非常に重要な要素となります。 特に学生アスリートにとっては、可 […]
可動域を使った運動がダイエットに効果的な理由
2025年9月22日
ダイエットを成功させるためには、消費カロリーを増やし、脂肪燃焼効率を高めることが重要です。 その中でも、関節の可動域をフルに使った運動は、体に大きな刺激を与え、効率よく脂肪を燃やす方法として非常に有効です。 今回は、可動 […]