ソフトテニスで必要なのは「力強さ」だけではない〜高校2年生の体験トレーニングを通して〜
2026年4月15日
先日、ソフトテニスに取り組む高校2年生が体験トレーニングに来てくれました。今回のテーマは、「力を出すこと」だけではなく、“力みすぎずに動ける身体”を作ることでした。 ソフトテニスはラケット競技であるため、「強く振る」こと […]
技術だけでなく体づくりが必要な理由
2025年8月24日
1. 技術は体の上にしか成り立たない テニスでは、サーブやストロークなどの技術が試合の中心になります。 しかし、正しいフォームを理解しても、体が動かなければ再現できません。 つまり、技術は体という土台の上にしか積み上がら […]
学生テニス｜サーブが安定しない本当の理由と直し方
2025年8月23日
1. 結論から：サーブの安定は「同じ順番×同じタイミング」 サーブは、足→体→肩→腕→ラケットの力の伝わり方（運動の順番）が毎回そろっていると安定します。 速く振ることより、毎回同じ順番・同じリズムで動けるかがカギになり […]
テニスにおけるスプリットステップと反応スピードUP
2025年8月22日
1. スプリットステップの役割 2. 反応が遅れる主な原因 3. 反応スピードを上げる考え方 4. 実践トレーニング 5. まとめ 👉 スプリットステップを磨けば、反応が速くなり、試合の流れを自分のものにできます。 準備 […]