スポーツの成長は「動く」だけではない｜考える・感じる・伝えることが次のプレーに繋がる
2026年9月18日
スポーツやトレーニングでは、 実際に身体を動かして経験することが成長の基本です。 ただし、「言われた通りに動く」「決められた回数をこなす」だけでは、 自分の身体や動きを十分に理解できないこともあります。 LEARNING […]
【動きが変わる】インターナルフォーカスとエクスターナルフォーカスとは？
2025年7月12日
スポーツの練習中、「もっと筋肉を意識して！」「フォームをしっかり整えて！」といった声を聞いたことはありませんか？ もちろん身体を意識することは大切ですが、どこに意識を向けるかによって、動きのスムーズさやパフォーマンスは大 […]