野球のセパレーションとは？｜評価と動画で考える打撃理論
WiSP JOURNAL ／ BASEBALL セパレーションを引き出すために、WiSPが最初に行うのは、今の身体とスイングの確認です。 「もっと割れをつくりたい」「腰を先に回したい」。 野球の打撃について考えるとき、胸 […]
球速・スイングスピードを高めるには？野球に必要なSSCと「捻転差」を解説
投球・バッティングでは、筋力だけでなく「力を伝える順番」も重要です。 「もっと捻れば、球速やスイングスピードは上がる？」 野球では「腰を先に回す」「上半身を残す」「捻転差を作る」といった言葉をよく耳にします。 しかし、身 […]
ウィスポの日常｜兄弟が通う野球トレーニングと“伝わる指導”をつくるまで
ウィスポに来てくれる学生たちは、ただ運動をしに来るだけではありません。 自分の体の使い方を理解し、野球のパフォーマンスを高め、将来の大きな目標へ少しずつ近づくために、目的を持ってトレーニングに取り組んでいます。 今回は、 […]
球速アップの鍵はここにある！論文が証明する「速球投手の5つの特徴」
「もっと速い球を投げたい」――これは多くの学生投手が抱える共通の願いです。 しかし、ただ力任せに腕を振るだけでは、球速には限界があります。 近年の研究では、球速の速い投手には共通する身体的・技術的な特徴があることが明らか […]
回旋動作で下半身と体幹の力を効率よく伝える筋力トレーニング
野球では打撃や投球の力は腕だけで生まれるものではありません。 ボールに最大限の力を伝えるには、下半身と体幹がしっかり連動して動くことが重要です。 つまり、足で地面を踏み、腰や胴体を回し、その力を肩や腕を通してボールに伝え […]
球速と制球力を最大化する筋力トレーニング
投手にとって球速や制球力の向上は、腕の筋力だけでは実現できません。 実は、下半身と体幹の連動が投球パフォーマンスの大部分を決めます。 地面からの反力を骨盤と体幹を通して肩・腕に伝えることで、効率的に力を生み出せるのです。 […]
飛距離と打球速度を最大化する筋力トレーニング
打者にとって、バットに最大限の力を伝えるには腕の筋力だけでは不十分です。 下半身の地面反力と骨盤・体幹の回旋がスイングのパワー源になります。 効率よく力を伝えることで、飛距離や打球速度を飛躍的に向上させることが可能です。 […]
野球で差がつく！サインを瞬時に理解できる選手の特徴
野球は、打者・走者・守備の状況が刻一刻と変化するスポーツです。 試合の流れに応じて、送球先や守備位置、走塁の判断などを瞬時に行える選手は、チームの安定性と勝率に大きく影響します。 そのため、コーチやキャッチャーからのサイ […]
盗塁成功の鍵！初動加速・下肢連動・ヒップロック
盗塁は、野球において試合の流れを変える重要なプレーです。 特に学生野球では、盗塁を成功させることでチームの得点機会が増え、士気も高まります。 盗塁成功のポイントは、初動加速（0～3メートル）、下肢筋群の連動、そしてヒップ […]
野球で内角球を打ちこなすためのスイング改善法〜体の使い方と実践トレーニング〜
野球において「内角の球が打てない」という悩みは非常に多く聞かれます。 外角はある程度対応できても、内角になると差し込まれて詰まった打球になったり、引っ張ろうとしてバットが出ずに空振りすることもあります。 内角球を克服する […]